こんにちは！仙川・狛江リトミック教室「ぽかぽか」の中楯（なかだて）由紀子です。
まだまだ暑い日が続いていますね。
我が家では、７ヶ月の長女が、絶賛夜泣き中。
ゆっくり寝た～～い。
さてさて、レポートが遅くなってしまったのですが、今年の夏も、「我が子をもっと可愛く思える勇気づけお茶会」を開催しました。
（今年、写真を撮り忘れ。。。去年のものです。）
１１人のママにご参加いただき、笑いあり涙ありの、充実した２時間をすごしました。
今日は、ご参加の皆さんがメールでお寄せくださったご感想を、部分的にご紹介しますね。
先生のお話をはじめ、他の参加者の方々のお話も大変勉強になりました。
自分自身に『ヨイ出し』するということは、今まで全く考えたことがなかったので新鮮でした。
これから自分にも家族にもたくさん『ヨイ出し』して、仲良く楽しく過ごしていきたいと思います！
子供への声掛けについてもとても参考になりました。
これから色々な経験をする中で失敗することも増えていくと思いますが、その時に、教えていただいたような声掛けをしていきたいです。
楽しく勉強になる機会を作っていただき、どうもありがとうございました。
自分自身に『ヨイ出し』するということは、今まで全く考えたことがなかったので新鮮でした。
これから自分にも家族にもたくさん『ヨイ出し』して、仲良く楽しく過ごしていきたいと思います！
子供への声掛けについてもとても参考になりました。
これから色々な経験をする中で失敗することも増えていくと思いますが、その時に、教えていただいたような声掛けをしていきたいです。
楽しく勉強になる機会を作っていただき、どうもありがとうございました。
悩みを人に話すというのは、あまりしてこなかったので、皆さんの前で話すのは緊張しました。
それがきっかけとなって、今回の帰省中に父に初めて相談することができました。
まだ問題解決には至ってないですが、話を聞いてくれる人がいるって、幸せなことだと実感してます。
そんな実家のサポートもあって、子育て講座で得た内容をちゃんと実践できておらず、家に帰ってからが本当の勝負？かなぁと思っています。
それがきっかけとなって、今回の帰省中に父に初めて相談することができました。
まだ問題解決には至ってないですが、話を聞いてくれる人がいるって、幸せなことだと実感してます。
そんな実家のサポートもあって、子育て講座で得た内容をちゃんと実践できておらず、家に帰ってからが本当の勝負？かなぁと思っています。
昨日は本当に良い時間でした。
何度もメモをみながら気持ちの整理をしています。
もっともっとお話を聞きたかったです。
わたしは、心のコップが空っぽ。
まさにその通りでした。
自分を満たす言葉が全然見つからないなんて、驚きましたが、確かにと納得でした。
私は、どうしても一気に頑張りすぎて、しばらくすると爆発してしまうということが仕事でもよくあったので、子どもを産むときに、頑張りすぎないように、「こうしなくちゃいけない」っていう頭はなくしていこうと考えていて、気持ちがいっぱいいっぱいにならないようにしてきてはいたのですが、いつの間にかそんな思いも忘れていました。
そして、私は、結果に注目しすぎていたとも思いました。
昨日の今日ですが、過程に注目した言葉かけに気をつけるだけで、こどもとの関わりがすこし変わったように思います。
今日は朝から、「今日1日はこんな風にすごせたらいいなぁ」と「〜したいなぁ」実践でいきました。
不思議と「したいなぁ」の裏に、「できないときもあるからね」という気持ちが入るのですね。
気持ちが楽になりました。
私に余裕ができたからか、子どもの笑顔もすごく多かった気がします。
「この笑顔がずっとみたかったなぁ」としみじみ思いました。
そして、昨日一番嬉しかった言葉は「イライラは、していいんです」という言葉です。
ものすごく救われました。
今日もイライラはあり、カッとなって言葉が荒くなってしまったときがありましたが、その言葉を思い出すと、自身の反省がつよくならず「ああ、またイライラしちゃった。まあ….仕方なかった。イライラはするもんだ」とイライラからの解放（気持ちの切り替え）が早く、無駄なイライラがなくなったと思います。
それから、先生の右側に座っていた方が、私のイライラ話を聞いて「私だけじゃないんだとホッとした」と目を潤ませていらしたのが、なぜかすごく嬉しかったです。
私はこどもの頃の家族環境も愛情たっぷり育てられ、週末にはお出かけに必ずどこかに連れて行ってもらえましたし、小さい頃の父と母を思い出すと笑っている顔しか浮かばないのです。
でも、逆にそれが、「こどもを楽しませなくちゃ」「いつも笑っていなくちゃ」「たくさん抱っこしてあげなくちゃ」と思い込んで、できない自分にもイライラしていたりしたのかなぁ？？？と思ったりしました。
ぜんぶ「〜したい」にかえていきたいと思います。
文章がまとまらずで、すみません。
でも、本当に勇気づけられました。
できたらもう一回受けたいくらいです。
心のコップが少しずつ満たされていくように、良い出し、していこうと思います。
そして、今日だけかも？ですが、子どもがめずらしく、おでかけまえに私の用事が済むまで待ってくれると言ってくれました。
いつもは、抱っこ抱っこと泣いて出かける準備ができなかったのですが、今日は「お出かけのまえに、お洗濯物あとちょっとだけやりたいから、それだけ待ってくれる？」と、いつもと同じように言ったのですが、今日は「うん」といって素直に私を解放してくれました。
私には私自身の違いはわからないですが、子どもの心にはこの２日でなにか私の変化を感じ取っているのかな？と思わされました。
嬉しかったです。
何度もメモをみながら気持ちの整理をしています。
もっともっとお話を聞きたかったです。
わたしは、心のコップが空っぽ。
まさにその通りでした。
自分を満たす言葉が全然見つからないなんて、驚きましたが、確かにと納得でした。
私は、どうしても一気に頑張りすぎて、しばらくすると爆発してしまうということが仕事でもよくあったので、子どもを産むときに、頑張りすぎないように、「こうしなくちゃいけない」っていう頭はなくしていこうと考えていて、気持ちがいっぱいいっぱいにならないようにしてきてはいたのですが、いつの間にかそんな思いも忘れていました。
そして、私は、結果に注目しすぎていたとも思いました。
昨日の今日ですが、過程に注目した言葉かけに気をつけるだけで、こどもとの関わりがすこし変わったように思います。
今日は朝から、「今日1日はこんな風にすごせたらいいなぁ」と「〜したいなぁ」実践でいきました。
不思議と「したいなぁ」の裏に、「できないときもあるからね」という気持ちが入るのですね。
気持ちが楽になりました。
私に余裕ができたからか、子どもの笑顔もすごく多かった気がします。
「この笑顔がずっとみたかったなぁ」としみじみ思いました。
そして、昨日一番嬉しかった言葉は「イライラは、していいんです」という言葉です。
ものすごく救われました。
今日もイライラはあり、カッとなって言葉が荒くなってしまったときがありましたが、その言葉を思い出すと、自身の反省がつよくならず「ああ、またイライラしちゃった。まあ….仕方なかった。イライラはするもんだ」とイライラからの解放（気持ちの切り替え）が早く、無駄なイライラがなくなったと思います。
それから、先生の右側に座っていた方が、私のイライラ話を聞いて「私だけじゃないんだとホッとした」と目を潤ませていらしたのが、なぜかすごく嬉しかったです。
私はこどもの頃の家族環境も愛情たっぷり育てられ、週末にはお出かけに必ずどこかに連れて行ってもらえましたし、小さい頃の父と母を思い出すと笑っている顔しか浮かばないのです。
でも、逆にそれが、「こどもを楽しませなくちゃ」「いつも笑っていなくちゃ」「たくさん抱っこしてあげなくちゃ」と思い込んで、できない自分にもイライラしていたりしたのかなぁ？？？と思ったりしました。
ぜんぶ「〜したい」にかえていきたいと思います。
文章がまとまらずで、すみません。
でも、本当に勇気づけられました。
できたらもう一回受けたいくらいです。
心のコップが少しずつ満たされていくように、良い出し、していこうと思います。
そして、今日だけかも？ですが、子どもがめずらしく、おでかけまえに私の用事が済むまで待ってくれると言ってくれました。
いつもは、抱っこ抱っこと泣いて出かける準備ができなかったのですが、今日は「お出かけのまえに、お洗濯物あとちょっとだけやりたいから、それだけ待ってくれる？」と、いつもと同じように言ったのですが、今日は「うん」といって素直に私を解放してくれました。
私には私自身の違いはわからないですが、子どもの心にはこの２日でなにか私の変化を感じ取っているのかな？と思わされました。
嬉しかったです。
お茶会では、皆さんのお話に結構感動してしまいました。
何だか、私は義理の両親への愚痴ばかりだったような。。。
でも、皆さんのお話が本当に私もそういうことあるある！みたいな共感してしまうことばかりで…、とてもためになりました。
また、私のストレスの原因である。「〜しなくちゃ！」という考え方を、「〜したい」と思うこと、目からウロコでした。
これから迎えるイヤイヤ期、共感して寄り添うということも今の段階で聞いておいて心強いです。
（中楯からの返信をうけて）
今、子どもが寝たので、先ほど頂いた中楯先生からのメールを落ち着いて読み返ししていました。
(こう思われちゃうかな…って思うと本当にそう言われてしまうことがある)というところで、「あぁ、ほんとにそうかも…」と思い当たることばかりでした。
感謝を伝えつつ、うま〜〜くやっていこうと思います！
ありがたいメール、ほんとに感謝です〜！！！
何だか、私は義理の両親への愚痴ばかりだったような。。。
でも、皆さんのお話が本当に私もそういうことあるある！みたいな共感してしまうことばかりで…、とてもためになりました。
また、私のストレスの原因である。「〜しなくちゃ！」という考え方を、「〜したい」と思うこと、目からウロコでした。
これから迎えるイヤイヤ期、共感して寄り添うということも今の段階で聞いておいて心強いです。
（中楯からの返信をうけて）
今、子どもが寝たので、先ほど頂いた中楯先生からのメールを落ち着いて読み返ししていました。
(こう思われちゃうかな…って思うと本当にそう言われてしまうことがある)というところで、「あぁ、ほんとにそうかも…」と思い当たることばかりでした。
感謝を伝えつつ、うま〜〜くやっていこうと思います！
ありがたいメール、ほんとに感謝です〜！！！
先日のお茶会に参加させて頂いて、コップの話が一番印象にあります。
私のコップはドロドロでいっぱいなのかもしれません。
綺麗にしていこうというイメージが出来たことで、作業しやすく(改善しやすく)なったかなぁと思っています。
「〜したい」も声に出してやってみてます。
これは簡単ですが、自分へのヨイ出しは普段やらないので難しいですね。
中楯先生が、何度も「大丈夫なんですね〜」ニコッ！とされているのを見て癒されました。
先生の周りはポカポカしていて気持ちがいいですね。
また何か思うことがあった時は、メールさせて頂いてもいいでしょうか。
毎日を楽しめるように、いい加減でできるようにしていきたいと思いました。
ありがとうございました(..◜ᴗ◝..)
私のコップはドロドロでいっぱいなのかもしれません。
綺麗にしていこうというイメージが出来たことで、作業しやすく(改善しやすく)なったかなぁと思っています。
「〜したい」も声に出してやってみてます。
これは簡単ですが、自分へのヨイ出しは普段やらないので難しいですね。
中楯先生が、何度も「大丈夫なんですね〜」ニコッ！とされているのを見て癒されました。
先生の周りはポカポカしていて気持ちがいいですね。
また何か思うことがあった時は、メールさせて頂いてもいいでしょうか。
毎日を楽しめるように、いい加減でできるようにしていきたいと思いました。
ありがとうございました(..◜ᴗ◝..)
素敵なご感想を、ありがとうございます！
お茶会へのご参加を決める時にも、勇気が必要だったかもしれません。
そして、心を開いて自分のことを話すというのも、とっても勇気のいることでしたね。
大きな一歩を踏み出したことが、自分への勇気づけになります^ ^
また、お茶会でのお話や、こうしてお寄せくださったご感想が、誰かに勇気を与え、背中をそっと押してあげられることもたくさんあります！！
素敵な時間を、ありがとうございました。
私も、たくさん元気をもらいましたよ。
勇気づけお茶会は、また来年の夏に開催予定です^ ^
お楽しみに〜♪
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