お酒と食べること大好き
好きな食べ物：ケンタッキー
好きなお酒：ビール
こんな 甘ったれた生活を
繰り返すと人間太ります
2年間でトータル16㌔増量
歳も若くはないので
昔に比べ痩せにくい
ダイエットを初めて
早1ヶ月がたちました。
途中から記入始めたので最初は
71.4㌔スタートです
現段階では66.2㌔
とりあえず5㌔落としは完了
ただあと11㌔は確定で落とさなきゃ
いけない。
ずぼらな私はジムなどは面倒くさくて
行きたくない
最近はYouTubeに何でものってるので
家でできる運動をしつつ
食事制限しつつ
とゆう感じで1ヶ月過ごしました
まずまずの結果かなと
基本的にはビールは飲んでません
ハイボールを好んで飲んでます
ケンタッキーは65㌔のタイミングの
チートdayでご褒美にと考えてます
・食べる時間を気にする
・食べる順番を気にする
・食べる物を気にする
この3つを大事にしてます
仕事があるので週1での投稿を目標に
頑張っていこうと思います
自己満ではございますが
同じくダイエットしてる人の
モチベーションになればなと思ってます
何卒。