やはり…ナイシトールは微々たる変化しかしませんでした(･ω･)ゞ
なので……
走る！ひたすら走る！(^皿^;)
だいぶ長い距離を走れるようになりましたよ
あと三食きっちり食べる
でも夜には炭水化物を摂らない
代わりに豆腐を食べてます
一昨日の夕食ですが
冷奴
ブリの塩焼き
白菜と人参と豚肉の煮物
もやしとワカメの酢の物
カキのレンジ蒸し
……え？意外とがっつり食べてます？
σ（￣▽￣；）
前はこれに茶碗一杯半食べてましたから（笑）
いきなりは無理なので…地道な努力をこつこつと！(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
最近ご無沙汰をしておりました「新・ダイエット大作戦！」の進捗状況です(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
やはり…ナイシトールは微々たる変化しかしませんでした(･ω･)ゞ
なので……
走る！ひたすら走る！(^皿^;)
だいぶ長い距離を走れるようになりましたよ
あと三食きっちり食べる
でも夜には炭水化物を摂らない
代わりに豆腐を食べてます
一昨日の夕食ですが
冷奴
ブリの塩焼き
白菜と人参と豚肉の煮物
もやしとワカメの酢の物
カキのレンジ蒸し
……え？意外とがっつり食べてます？
σ（￣▽￣；）
前はこれに茶碗一杯半食べてましたから（笑）
いきなりは無理なので…地道な努力をこつこつと！(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
やはり…ナイシトールは微々たる変化しかしませんでした(･ω･)ゞ
なので……
走る！ひたすら走る！(^皿^;)
だいぶ長い距離を走れるようになりましたよ
あと三食きっちり食べる
でも夜には炭水化物を摂らない
代わりに豆腐を食べてます
一昨日の夕食ですが
冷奴
ブリの塩焼き
白菜と人参と豚肉の煮物
もやしとワカメの酢の物
カキのレンジ蒸し
……え？意外とがっつり食べてます？
σ（￣▽￣；）
前はこれに茶碗一杯半食べてましたから（笑）
いきなりは無理なので…地道な努力をこつこつと！(ﾟ∀ﾟ)ﾉ