ブログネタ：寝不足解消法教えて 参加中
睡眠時間を捻出、
確保？
違うか(苦笑
それができないから聞いてるのか|´ω｀)
よく眠るにはやはり肉体的な疲れが一番眠りを誘うと思う。
片道20kmチャリで走るとか…(苦笑
今日もほんとしんどかった|´Д｀)
疲れたうえで飯を食べればこれ以上ない眠気に襲われるよ。
よく眠れるかは人それぞれだけど(爆
睡眠不足解消にはやはり
昼寝
かね。
最近は見直されて給食後に20分くらいの昼寝の時間を設けている学校もあるくらいだし。
サラリーマン、
オフィスワーカーにもその習慣が根づいてきてるらしい。
実際アタマがスッキリするからいいと思う。
もっとすべきだ昼寝！
で
ウッカリ寝過ぎて、
いっけねぇ～
ってなって残業…
元も子もない(笑
したらな|・ω・)/
