こんにちは！erika.です＾＾
クライアントさんや視聴者さんに
「えりかさんって怒らないですよねー！」とか
「ずっとニコニコしてますよね！」ってよく言われます。
確かにずっとニコニコしてるんです。
だけど、別にイラッとしないワケではないんですね。
私はそんな菩薩のような人間ではなく、
自分の感情に素直になればなるほど、イライラやモヤモヤもしっかり自分でキャッチできるようになってきました。
その上でそのイライラを長引かせない方法を使っているので、ご紹介しますね＾＾
例えばですよ、初対面の相手に話を合わせていたら、その人がだんだん調子乗ってきて
最後の方は呼び捨てにされて、なんかすごいタメ語で話してきたことがあるとするじゃないですか？
その瞬間だけでもすごいイヤなのに、
家に帰ってきて、ご飯の時も、お風呂に入っていても、布団に入ってまでもそのこと思い出して
イライラしちゃうことってないですか？
この状態の時ってもう既にハックされているんですよね。
で、基本的にイライラしてる時って「なんであの人は・・・？」って思いません？
「なんであの人は、こっちが話し合わせてあげてるのに調子に乗っちゃって。」って。
その「なんであの人は」っていうのが、実はひっかけで。
「なんであの人は・・・」って思った瞬間にあなたの脳に『乗っ取り』が起きています。
なので、逆に「なんで私は？」って考えるんですね。
ここで、よくありがちな問題というのが、
その後に自責の言葉をくっつけちゃうということ。
「なんで私は、こんなにダメなんだろう・・・」みたいな。
そうじゃなくて、
「なんで私はイラっとしたんだろう？」っていうふうに考えるんです。
その状況で「いやーそれはすごいムカつくよね！」って言う人もいるし、
「全然ムカつかなかったよ！何とも思わなかったよ！」って言う人もいるだろうし、
「最初から仲良くなれてよかったよ！」みたいな感じ方をする人もいるわけですよね。
ムカつかない人もいるのに、私はムカついたんだろう
って言うことにフォーカスしてみることがとっても大切です。
そうするとざっくり3つの理由が上がってくると思います。
①私「初対面からタメ口はNG」ってマイルールもってたんだ！！っていうこと。
②私「尊敬してる人には敬語を使うべき！」って思ってるんだなっていうこと。
③「話を合わせてあげてきたにもかかわらず逆に調子に乗りやがって！」みたいな損得勘定があるということ。
じゃあ、1つずつどうしていけばいいかっていうと
まず1つ目は、
「私、初対面からタメ口ってダメだと思ってたんだな〜。それが絶対正義だと思ってたんだなぁ。このマイルールが正しいって思ってたんだなぁ。」って知ってあげるだけ。
これに関しては。
だって、実際そう思ってただけなんですもん。
それでもやっぱりそのマイルールが外れなかったら、
海外には敬語というもの自体存在しない場所もあるよね、
その地域に行ったらどうなんの？っていうこととかを考えてみるとかですね。
とにかく自分が100%正しいわけじゃない、
これは自分の価値観だったんだなっていうことに気付くだけでだいぶ楽になります。
そして絶対正義じゃないって言うことに気付いて納得できたら、
じゃあ私も最初から後タメ語で話して初対面の人ともっと仲良くなってもいいし
どっちでもいいんだなって【自分の枠】が外れるわけで
自分が生きやすくなるってことなんですよね。
マイルールが多い=イラっとする瞬間が多いってことですよね。
それを減らせば、自分が自由になれるっていうとても良いメリットがあるんです。
そして2つ目、敬語を使わない＝バカにされてると思う人は、裏を返せば、
「私は尊敬してない人にはタメ語使ってますよ。」って言ってるんです、わかりますか？
尊敬＝敬語
尊敬していない＝タメ語
っていう自分の中のこのロジックを変えちゃうのがいいわけです。
つまり、自分がタメ語を使う相手にも、その人の価値を認める、その人の意見を尊重する。バカにしない。
そうすると、タメ語=尊敬し合いながらも仲が良いって言うロジックに変わったりするんです。
なので、まず「尊敬している人には敬語を使うべきよね！」って思っている人がいたら、
「じゃあ私がタメ語を使う相手のことどう思ってるんだろう？」ってことに気付いて欲しいんですね。
すると、タメ語で話されてもイラッとしなくなります。
そして3つ目が、
話を合わせてあげていたのにもかかわらずタメ語を使ってきた！
話を合わせてあげてるからって、調子に乗りやがって！っていうところですよね。
ここで、「話を合わせてあげているのは誰のため？」って考えると
嫌われたくないから、自分のことも大事にしてほしいからという本音が出てきたりします。
つまり、話を合わせてあげるって言う労力を使ったのに、
それに対するリターンがなかった！損した！っていうことです。
これで、私は対人関係に損得勘定を持っててきてるんだなって気づくことができますね。
「対人関係=損得勘定になってるわ、私。」って。
それに気付けただけで、イライラがそっと消えていったりします。
余談ですが、本当に敬語が必要な場面で使えない人なのだとしたら
「この人は敬語使うと言うことを知らないんだなぁ。」
「この人は敬語を使うって言う能力が欠けているだけで私の僕の価値が低いわけじゃないんだな」っていう風に気付くと、イライラしなくなってきます。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
またお会いしましょう！
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