約５０分、歩いてきましたv(^-^)v
最近、あまり歩け歩けできてなかったから、久々に歩けて気持ちよかったぁ
今日はあまりお腹のハリもなかったから、サクサクと歩けたッ
ウォーキングは、妊娠７ヶ月頃から始めて、旦那さんが家にいる時や、散歩しやすい天気の日にチョコチョコ歩いてますp(^-^)q
妊娠５ヶ月から７ヶ月の間に、悪阻がなくなってご飯が美味しくていっぱい食べてしまったので、体重がググ～ンと増えてしまって
この調子で体重が増えたら、10キロ以上太ってしまう
とゆう危機感に駆られて、ウォーキングを始めました
最初は３０分歩くのも案外大変だなぁ～なんて感じていたけど、続けているうちに、歩くと体がスッキリして気持ち良く感じるようになり、今では５０分歩いても余裕
て時もしばしばあります(･ω･)bもちろん、お腹が張っちゃう時には距離を縮めたり、体が疲れてるなぁって時には歩かなかったりしていて、
意地でも歩かなくちゃ(｀・ω・´)なんてストイックなことはしないようにしています
ウォーキングを始めてから、体重管理も上手くできるようになりました！
１０キロしか太れないにも関わらず、妊婦７ヶ月目でプラス６キロ太ってしまって落ち込んだけど、現在、妊婦９ヶ月目にして、プラス７キロに抑えることができてます
あと３キロ…これから臨月にかけてドンドン体重も増えるんだろうなぁとは思うけど、無理のない程度に体重管理していけたらなぁいいなあ(σ・∀・)σ
妊婦さんは便秘になりやすいって言うけど、今まで便秘をせずにいられるのもウォーキングのおかげかなっ
これからは暑くなってくるし、熱中症とかに気をつけて歩かなくちゃなあ
しかも臨月になったりして、いきなりお腹痛くなったら怖いから、なるべく一人で歩かないようにしよっと
お夕飯どうしよ～かなっ( ´ ▽ ` )
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