「自分は、なぜ、思ったような結果がでないのか」
結果に対し、なぜ間違った判断、行動をしたのか？
そんなイマイチな出来事の原因
原因の多くは、自分の頭の中にある。
心ではなく、頭。
そもそも心とは、物質的には存在せず
心という気持ちは、頭からの命令になってしまう。
頭が健康でいるかどうか。
つまり、頭が自分をコントロールし、行動を変えていく。
でもそんな頭も、頭だけで考えているかと言えば
そうではなく、身体全体で感じ取ったものを、頭で処理する。
外の空気や風、森林浴、温かさ、日差し、清々しさ、香り。。
最近、ブログ更新は滞っているのですが
自分の手書き日記は、よく書いています。
頭をよく整理するため。
自分自身の感情、思考、考え方。
行動する前の、”感情の準備”、”頭の更新”に費やす。
準備をすれば、次に頭は、”自信”という感情が育つ。
不安でいるか、自信をもつか。
大きな差になっているような気がします。
このイメージトレーニング
たったの5分ほど。
翌日、想像以上の効果があります。