第3代アメリカ大統領
トーマス・ジェファーソンの言葉
「腹が立ったら
何かを言ったり、したりする前に１０を数えよ。
それでも怒りがおさまらなかったら１００まで数えよ。
それでもダメなら、１０００まで数えよ。」
人は、どうして怒るのか？
怒り、そのほとんどは、後々で後悔することが多いもの。
怒りに対して、周りから評価されることはないです。
相手を傷つけ、自分も嫌な気分まで沈む。
総じて、品格、信頼を失う。
怒りをコントロールできるか、できないか。
その人の人生時間を大きく左右してしまう。
怒りの根本は、防衛本能。
それまで思ってたことと
起きた現実の差が大きい時に置きます。
信頼と失墜の差
期待と裏切りの差
愛と憎悪の差
対策として、有効的なのが
この差を小さくすることだと思います。
相手の立場にたって、考える。
自分と同じ人ばかりではない。
人それぞれ、価値観、性格は違う。
たくさんの可能性を否定しない。
物の見方を偏らないで、中心に置く。
そんなに悪い人はいないものです。
それでも、ダメなら
接する機会を調整していくこと。