フォーメーション
バスケットボール・サッカー・ラグビーなど
攻撃と防御の際の選手の配置、
さらに、配置からの展開パターンの意味。
今年、心がけようと思い至った
自分のフォーメーションは、３つ
Ａ）調子の良い時
Ｂ）調子がイマイチの時
Ｃ）急変、災い、予想外の時
ちょっとだけネタばらし
Ｂの、”調子がイマイチ”について
フォーメーションは
・イマイチな理由を箇条書きにする
・箇条書きに優先順位をつける
・「仕方ないよな～」と思えるもの
・「何とかなるさ～」と思えるもの
・「大した問題ではないよな～」と思えるもの
イマイチの度合いを区別していく
・「あきらめてしまう」こともあり
・「感情をもたない」こともあり
これら、根本的には
書き出すことが重要
頭の中に、まとめて格納し続けては、ストレスは何倍にもなる。
なので、頭に格納せず、別な場所へ移すこと。
つまり、書いておくこと。
書いているうちに、自分の字が
綺麗かどうかを考えるだけでも
元々のイマイチな気持ちが和らぐ。
パソコン、スマホで書くよりも
自分の文字で書く効果の方がメリットがあります。
同じ文章なのに。
専門的な理由がありました。
