車 こわれた

高速を走行中　異音と振動を感じた。

エンジン　あかん　　・゜・(ノД`)・゜・

４気筒のうちの　一個　さぼってそうな感じ

ふぅ～～

仕事　キャンセルして　車屋さんに行くところ。

春の嵐だぁ～～～～

ったく　　きょうは　いったい　なんて日なんだ

秒速３０メートルを超える烈風が一日中　吹き荒れた日でした

風で舞い上がった砂や小さな石が車にパチパチぶつかってきた

なにより

軽量級の自分は　風で飛ばされそうになった

ちょっち　ふくよか？な　ちょっち丸みのある人は　案外　立ってられてるようだった。

春の風は　いたずら　なんてもんじゃないでしたね

きょうは　公立の学校のほとんどが入学式

親子共々　忘れられない入学式になったことだろうとおもう

自分の記憶のなかでは　３０年近く前　春先に　きょうのような強風が

吹き荒れたことがあった。

長い時間のサイクルで　周期的な自然の猛威がやってくる気がします。

桜前線がやっと　ご当地付近にやってきた時期に

やっと　まちわびていた桜の花びらが開き始めたのが

散ってしまわないかと　心配したのですが

風に揉まれながらも　花を開いたばかりの数輪の　さくら　は

頑張ってた

春の嵐が去って

いよいよ　こちらも　春爛漫の時期になりますぅ～～～～～～ヽ(・∀・)ノ

　

軽めのウォーキング

ブログネタ：運動してる？ 参加中

私はしてる派！

気の向いたときだけ

夜間　ウォーキングをします

いままでは　寒さがあって　無理をして歩いて　風邪などひいては

かえっていけないかと控えていたんですが

歩くことって　以外に足の筋肉を使います。

左膝の靭帯（十字靭帯）が一本ないので

膝関節を保護するためにも　関節周りの筋肉を鍛えなければならないです

これからのことを　考えると　少しでも筋力維持はしたいところ。

仕事がおわってからの　ウォーキングなので　無理のない範囲で　６０分を

目安に　天気が良い晩や気が向いたとき

歩くようにしてます。

背筋をピンと伸ばして　大股で歩くように心がけてますよ。


ご夫婦連れやご近所さん同士のように見受けられる方々をすれ違ったりします。

結構　２１時前後でも　ウォーキングをしている人たち　いるんですよ。

自分の体は　自分しかわからないですからね

無理のない範囲で　体のために　

毎日続けるいうのが本来なら　よいのでしょうけど

日は空いても　続けること　そこを重視し、できうる限り　継続を

していきたいですね。

寒さも和らぎ　これから　ウォーキングも楽になります。

普段は　通らないような道を選んで　歩いています

何もしないよりは　連続じゃなくても歩くことで　

いくらか膝にもよかろうとおもっています

無理しないから　続けられるのかもね。

よい気分転換にもなりますからね。

「ウォーキング」というよりは　『散歩』っていう表現が　適してる

運動してる？

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