不規則生活時間

先週　昼夜勤務（２４時間作業）が二回あって、

不規則な生活時間でした

不定期な睡眠時間は　体力回復がおもうようにできないですね


若い頃はなんともしなかった徹夜仕事。

この年齢にあっては

無理できないことを　痛感しました。

睡眠不足って身体に効きますね

これからの自分の身体のことを考え
宵っ張りも　ほどほどにしなければと
つくずく　感じた一週間でした。