ブログネタ：何時に寝てる？ 参加中頭の中では 23時 就寝と決めてはいるけど
どうも 23時を過ぎてからやっと 「さてと 寝るかな」 ですねぇ～
40代の頃は 深夜１時、２時が連夜でも かまわなかったけど
50も過ぎてくると そこまで起きていることには 抵抗があるというか
身体の内部から 睡魔 がやってきます
お風呂に入り すぐに布団に入ると 眠れるのですけど
そのタイミングを外すと 眠れなくなる癖もあって、
眠る タイミングはとても重要！
この時期 朝方は冷え込むようになってるから 掛ふとんをしっかりかけて
寝ます
規則正しい 生活時間が一番なことは わかっていても
おもしろいTV番組とかたまにあると
ついつい 終わるまで みちゃうし
サッカーの国際試合とかあると 深夜でも しっかり 見ちゃうしね
ま ほどほどに 早く寝るようにしないと 夜ふかしの次の日は
アゴがはずれんばかりの大あくび ばかり。
体の調子が戻るのに 数日かかりますゎ
老齢な親たちを見てると
19時には もう寝ています
いずれ 自分も そのような年齢になれば 眠ることが 仕事のようになってくるだろうから
起きれている今、少しでも 情報や興味ある動画を観て、雑学お勉強のためにも
夜ふかしはつづくと思います。