ブログネタ：今1番マッサージしてほしい箇所 参加中「月」篇に 要 で 『腰』
体の要
痛めやすい場所ですよね
仕事仲間にも 腰を痛めている人 多いです
腹筋と背筋のバランスがよろしくないと
腰の骨そのものに 負担がかかりやすくなり
腰 痛めるらしいですよ。
その基本となるのは 骨盤の左右の高さ！
背骨は 積み木のように 下から 順に積み上げられていて
骨盤が しっかりと左右の高さが一緒なら
背骨もまっすぐ！
腰が痛いからと マッサージもよろしいですが、
痛むには 訳があるから！
一時的な 気休めのマッサージが逆効果ってことも考えられますね
今日の仕事は 中腰での作業が多くて
腰が痛いままの 帰宅。
風呂上がりの腰痛体操で自己修復中
腰を左右に ゆっくりとひねる だけですけど
かなりのマッサージ効果ありますよぉ～～～
くれぐれも 足元、足裏はひねりに対して 動かないことが肝要です