ブログネタ：寝るの早！何時？ 参加中身体に疲労が溜まったときは 寝るに限る！
いつまでも ウダウダ 起きていても疲労は抜けませぬ！
どうしても 読まないとだめな本があるとか
家に持ち帰ってする仕事があるとか
のっぴきならない用事がない限りは
0時までには 就寝でしょうねぇ～～
21時にもう寝る っていうのは 早いかなぁ～～＾
生涯平均8時間睡眠するとして
90年 長生きできても 人生三分の一は 寝てることになるからなぁ～～
事務仕事の方なら 4時間睡眠でも十分でしょうけど
体力勝負の仕事の方は 最低でも6時間だろうなぁ～～
ちなみに自分は 23時～0時の間に 就寝するように
心がけています
でも 疲労困憊なときは それこそ 19時まえに 寝てしまうことも。。。。。
先週土曜日、仕事がちょっちハードで 21時ごろ寝たのはいいけど
日曜の午後3時まで 爆睡でしたぁ～～～
疲労は 寝ることである程度は回復できるですよね