後縦靭帯骨化症
手術経過 １７９ 日目
脊柱管狭窄症 × 2
手術経過１６１ 日目
腰椎後縦靭帯骨化症
手術経過 １３９ 日目
寒い😷
( ´ii`。)
Σ(`艸´ ; )ﾊｯ!
何か、痣になってる！！
肘のサポーター外したら…
︎😖՞ ՞
良いトレーニングが見つかり🎮
早速、朝一に挑戦してみました👊
Fit Boxing🥊
…😅💦
途中、立っていられなくなるほどに
筋力が落ちている…(´._.`)
入院前みたいには、出来ないな…
麻痺も強いのもあるけど
先ずは、踏ん張りが効かない💦
３０分コースにしていたけど
コレは、かなり良い下半身のトレーニングになる
(*´︶`)🥊
膝が笑っていたなꉂꉂ(>ﾛ<*)
明日は、筋肉痛かなԅ( ˘ω˘ ԅ)
とにかく
下半身使うから
弱っている今の自分に、合っているな
少しでも筋力アップ出来るなら💪
無理せずに！！
(👋´灬｀)そんじゃ