後縦靭帯骨化症
手術経過１８３日目
脊柱管狭窄症 × 2
手術経過１６５日目
腰椎後縦靭帯骨化症
手術経過１４３日目
うーん😓寝れぬ…
今日は、病院から連絡あったので
書類受け取りに来てくださいっと📞
明日行きたいけど…
まだ、電車に乗れるか？って感じ💦
今日は、朝から
ストレッチと、立ち上がりの練習と
30分間、エアロバイク🚲
ストレッチは、腸腰筋を重点的に
立ち上がり練習は、立ち上がる時に
自分の体より低い台がないと
右足の麻痺で、立ち上がっている途中で
足が上がらないので
底面を地につけれない…
言うなら、左足だけで立ち上がる感じになる
何度やっても、難しい💦
こればかりは…
工夫して、立ち上がっているけど
もっと良い方法があるかもしれないな
🤔
練習し過ぎたからかな？
右足のアキレス腱が、痛い
( ´ᾥ` )
話は、違うけど
こんな状態だけれど、階段の上りは
早くなった(*´︶`)
お昼ご飯食べて
部屋の掃除して…
のんびりしてから
今日のFit Boxing🥊
６日目
初っ端から、下半身を潰しに来ているな
😅💦
キツイ💦
:( ;´꒳`;)
3ヶ月！？( ꒪Д꒪)
まだ、初めて６日目ですが？
どう言う事だってばよ？
🤔
普段は、午前中だから
お風呂入っている時も、Fit Boxing疲労が…😅💦
今日は、ちいかわの入浴剤でした…
バスボム？だっけ？
溶けたら、湯船に風呂あがりには
の、牛乳飲んでるハチワレ
が浮いていましたꉂꉂ(ᵔﾛᵔ*)
風呂上がり、階段上っていたら
やはり、右足のアキレス腱が痛いや…
( ´ᾥ` )
湿布貼って……
ああ…痛いのが
立ち上がる時に、反るから痛いんだな
🤔
( ´ᾥ` )
明日には、痛み取れると良いな
(👋´灬｀)そんじゃ