(´・ω・`)oh!
あ〜
俺の腰はボロボロだぁっ！！
(# ﾟДﾟ)ノ
最近、模索しながら
色々やってるんですが…
凄い効果あったのは
背骨を伸ばす事
仰向けで寝て膝を曲げて
自分は股関節辺を
グイッと押すだけ
30秒を目処にグイグイッと
寝て膝曲げてると
背骨が真っ直ぐになるとかで
伸ばすにはいいみたい？
毎日朝と寝る前にやっているけど
スッキリするねえ
(´ε｀ )
初めてやった時は、ボキボキボキってイッタけど…
後は
うつ伏せになり
膝曲げて、足首の曲げ伸ばしと
膝曲げて、両足を曲げ伸ばす
脹脛とお尻から太腿の裏の筋肉を鍛えるんですが…
コレを見つけて実践投入したら
翌日に筋肉痛になった
（；＾ω＾）
中々効くじゃねぇの…
けど
効果あるのか
素立ちの状態で、フラつきが結構改善されている気がする
まぁ、指先が使えない時点で
完璧に治るは、無理だけども…
何もしないよりは
超ウルトラハイパーグレートデンジュラスアルティメットやらないよりマシ！（笑）
(^◇^)b
倒れる時は、前のめり
やらないで後悔するならやってから後悔する
これ心情
(´ε｀ )
後、転んでもただでは起きない
まぁ
足は痺れていますがね
全然マシな感じ
(*´∀｀)
今日2020/04/23（木）
二週間の薬が切れたので
貰いに行って来て
靴について話を聞いて
麻痺しているから
脱ぎやすい、履きやすい重視で
スニーカータイプを履いていたんだけど
足首を固定出来るタイプ
ハイカットスニーカーや
登山靴
バスケットシューズ
の様な
足首を覆う、足首を固定出来る様な靴
が良いみたいで
足の指先を使えない分
固定して歩いた方が良いって…
色々模索して行こう
(´ε｀ )
薬も、神経付近の血管を広げ
血液の循環で……じ、循環で…
忘れたぜ（；＾ω＾）
血液関連の薬が新しく加わりましたね
さてさて
Amazonで、電子ゲーム
デジモンとかたまごっちの項目を見ていたんですが
ミニテトリスが欲しくなりました（笑）
昔、皆持っていたよな
ミニテトリス
それで、見ていたら
テトリスじゃないんですが
凄い懐かしい物を見つけました
 | ブルッとフィッシング マメブルッGame BASS＆FLOAT FISHING 1,480円 Amazon |
クソ懐かしいな(´・ω・`)
子供の頃
友人が自慢して来たんだよなぁ
そいつの家で良くやってた
釣りのゲーム
後は
漫画と参考書？
自分の症状に効くストレッチやらなんやが載ってるヤツ
先輩がかわいい
 | HGに恋するふたり(1) (角川コミックス・エース) 614円 Amazon |
押入れ漁ったら
積みプラがあったけど
0083のジオンカラーのザクだった
まぁ、ザク好きですけど
サンダーボルトのザクが好き
サイコザクじゃないの
 | 木曜日は君と泣きたい。 (フィールコミックス) 748円 Amazon |
3巻まで無料だったんだけど
凄い面白い少女漫画
こいつ少女漫画読むのかよ！
プスプス（＾ｕ＾）
って思われても全然気にしないんだぜ
読んじゃいけないルールなんてないんだぜ！
読みたきゃ読めば良いんだぜ！！
超オススメ少女漫画は
赤ちゃんと僕
これ、最終巻は涙無しじゃ読めなかった
凄い面白い少女漫画
昔アニメ化したね…観てたわ（笑）
っとまぁ
漫画読みながら
動画観ながら
この腰椎椎間板ヘルニアとか丸々
と暮らしていますわ
(´・ω・`)
エンジョイしてる？
それくらいの気持ちでいなきゃ
メンタル豆腐だから
直ぐ様、お前は良いよな…どうせ俺なんか…
って闇落ちしちゃうぜ（笑）
今日はこれくらいで
そんじゃ
2020-04-23 木曜日