おはようございます!!
ここ最近人と会う機会が増えてとても楽しいんですけど、
色々話を聞いてみると人それぞれ苦しみとか問題を抱えている。
自分もそうだったのでよくわかるんですけど、
苦しみとか問題とかって一度そこに意識がいくと
ずっとそれが頭から離れなくて、その状態が要するに苦しいわけだけれども
そこから抜けるために外側に手段を求めるとあまり上手くいかなかったり
上手くいったとしても一時的で気づいたらまた元に戻っていたりして、
で元に戻るものだからまた新しい手段を求めて彷徨うっていう
そうゆう悪循環が起きていると思う。
もちろん手段そのものに効果がないわけではないと思うけれども、
根本の在り方のところが全てなのであって、
在り方が苦しければ、何をやっても苦しいし
在り方が楽しければ、何をやっても楽しい
つまり内容とか手段というのはその状況を増幅する効果はあるけれども
根本の在り方に影響は与えないということが言えると思う。
故に外側に改善を求めても自分の在り方が変わってなければ
何も変わらない。
青いサングラスをして、赤い世界を見たいと言っているようなもので
青いサングラスをしている限りその世界で何をやってもそれは当然
青色にしか見えない。
なので苦しみから抜け出す唯一の方法は自分の在り方を変えるということ
例えば笑ってみるとかね
苦しいから笑えないと言う人がいるけれども、
笑わないから苦しいだけかも知れないですよ。
もちろん無理して笑う必要はないと思う。
だけど無理して苦しむ必要もないんじゃないだろうか。
無理して苦しんでいる人なんていないと思うかも知れないけれども、
それこそ固定観念で、今のこの状況で笑っちゃいけないとか
今は苦しいんだからちゃんと苦しまないといけないとか
そうしないと周りに苦しんでいることが伝わらない
みたいなね
つまりこの場合は周りに理解して欲しいという気持ちが
本心なわけで、それが達成されればいいわけだけれども
そのためには苦しまないといけないという思い込みがあるんだと思う。
そうやって無意識に必要以上に苦しむということを繰り返して
自分が作った海で自分が溺れているっていう
でもそこで少し笑ってみたりとか大丈夫って口に出してみたりとか
なんでもいいけれども自分自身の在り方を変えてみたときに
実は思ったほどその海は深くなかったことに気づいたりする
すると状況は何も変わってないのだけれども
見方が変わるので、同じ状況でも苦しみを感じなかったり
問題だと思っていたことが問題ではなくなったりする。
結局ね、全て自分の見方の問題であって、
いつも言っているけれどもそう思えばそうってことなんですよ。
だから苦しいと思っているそれをなんとかしようとするんじゃなくて
どんな自分ならそれを苦しいと感じなくなるか
よくわかんないけどとりあえず笑ってみるか
それだけでも結構変わると思います。
そんな話です。
今日も真剣に最後まで読んで頂きありがとうございました!!
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