おはようございます!!
昨日はちょっと体調が良くなくて、夕方寒気がしたので
仕事が終わってから家で体温計ると３９．４度ありました。
なのでで昨日は帰ってきてから何もせずにすぐに寝て
９時間ぐらい寝たと思うんですけど、起きたら熱は完全に下がってました。
ここんところちょっと睡眠不足が続いていたので
そのせいかも知れません。
いや～体調管理はちゃんとしないとダメですね。
やはり人間は元気が一番です。
アントニオ猪木さんじゃないですけど、
「元気があれば何でもできる!!」は本当だと思います。
逆に元気が無かったら何もできないですからね
ということで今日は『健康第一』ってお話しです。
よく好きなことをやってると疲れないって言うと思うんですけど、
あれはたぶんウソだと思います（笑）
身体って筋肉の集合体なので使ったら使った分
休めないと疲れたまりますよ。
思考と身体は別だと思ったほうがいいですね。
その証拠に頭では大丈夫だと思っていても、
身体的にはNGなだったりすることってあると思うんですよ。
例えば飲み会の席とかで、頭でもまだまだ飲めると思っていたのに
次の一杯で急に気持ち悪くなったりとかね
なので普段から身体を鍛えたり、メンテナンスしておくのは
とても大切なことで、
「健全なる精神は健全なる身体に宿る」
って言葉もあるぐらいです。
でもついつい好きなことをやってるとね
時間があっという間に過ぎるもんだから
身体は疲れてるのに頭がそれを認識しないっていうかね
でそれが続くとどっかでやっぱり体調崩したりするので
睡眠ちゃんととったり、適度に運動したり、体に良い物を食べるとかね
地味だけどそうゆうベースがちゃんと出来てないとね
ここ一番で派手なことも出来ないっていうね
久々に体調崩して改めてそう思いました。
なので好きなことをするのはいいんですけど、
不摂生になるまでやったらダメっていうかね
体調が悪かったら、その好きなことも心から楽しめないので
まぁバランスの問題だと思うんですけど
なんでもほどほどがいいですね。
もちろんたまには羽目を外して思いっきりやることが
あってものいいと思うんですけど、その場合はそのあと
ちゃんとその分休むとかね
トータルでほどほどになるようにするのがベストだと思います。
誰とは言わないですけど、次の日仕事なのに朝までDVD観たりとかね（笑）
そうゆうことはやめたほうがいいですね。
なので好きなことだけやればいいとかって教えがあると思うんですけど、
これは説明不足っていうかね、ちゃんとベースの体調管理とかね
そういったことが出来ている上での話であって、
そこを自分の都合がいいように解釈して、好きなことだけやっていると
そのうち好きなことが出来なくなるぐらい身体を壊したりとかすると思うんですよ。
思い起こせば亡くなった父がそうゆう人でね
医者に止められても、不摂生を続けてしまった結果急死したんですよ。
だからまず今自分の身体が健康かどうか、
客観的にチェックする習慣をつけたほうがいいと思いますね。
この３次元を楽しむ上で切っても切れないのが身体であり
生まれつき不自由な人もいるわけですけど、
その身体におけるベストな状態は常に保っておいたほうがいいのは間違いないと思います。
ということで健康第一、身体が元気なだけで十分幸せだということ
この前提を忘れずに、その上で好きにやりましょう!!
【本日のDKS】
身体の状態が心の状態を左右する
byダテキヨ
今日も真剣に最後まで読んで頂きありがとうございます!!
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