29
Th8
Hạt macca là một loại hạt cây có hương vị tinh tế, ngon, giòn và beo béo. Nếu ai đã từng ăn hạt mắc ca đều phải công nhận macca là loại ăn hạt dễ ăn và ngon miệng nhất trong các loại hạt dinh dưỡng.
Giống như các loại hạt khác, hạt macca rất giàu dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Những lợi ích này bao gồm cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và đường huyết trong máu.
Dưới đây là 10 tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe và dinh dưỡng của macadamia.
Giàu chất dinh dưỡng
Hạt mắc ca là loại hạt giàu calo, có nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Trong 100g hạt macca có hàm lượng dinh dưỡng như sau:
Hạt macadamia là nguồn thực phẩm tự nhiên. Trong nó chứa nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Trong hạt macca rất giàu chất béo không đơn bão hòa, một loại chất béo làm giảm cholesterol xấu cho cơ thể, cực tốt cho tim mạch.
Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới đều khuyên mỗi ngày chúng ta nên ăn thêm các loại hạt tự nhiên để bổ sung lượng dinh dưỡng mà cơ thể thiếu hụt.
Đọc thêm tại: https://datdobazan.com/tac-dung-cua-hat-macca/