甘栗で胃腸健康♪

最近、甘栗にハマってみました

理由は・・・寝付きの悪い日が続いて真夜中楽天ショッピングしまくっててお試しの甘栗買ってみました

今回は万寿庵 ってお店の甘栗

小粒だけど、とっても甘かった

栗ってなんでこんなに甘いんだろう

せっかくなので甘栗の胃腸健康の意味を

食物繊維って聞くとなんだと思いますか

ゴボウとかサツマイモって思うかたが多いはず

じつは、甘栗（栗）はとっても食物繊維の豊富な食べ物なんだよ

漢方の食材などでも多く使われます

同じ100グラムで比べると

甘栗　　　　　　8.5g
ごぼう（生）　　5.7g
焼きいも　　　　3.5g
すごい食物繊維でしょ

効能としては・・・

・身体を温める

・血液の循環をよくする・

・下痢を止める・

・止血作用

・腎臓虚弱の改善、胃腸に良い

・腰膝を丈夫にする

・むくみを取る

・筋肉疲労および骨痛の緩和

・胃虚弱による慢性の下痢

・肝臓うっ血による筋 肉や骨の痛みをとる

・頻尿の改善

・皮膚の腫れおよび外傷によい（解毒）

・食物繊維が腸を強化し整腸作用をもたらして 排泄系統も正常に維持

・カロチン、ビタミンB2ビタミンCも豊富（美肌効果）

これだけみると生活すべてに効果のある万能薬に感じるでしょ

でも、これは比較的女性に効果の出やすい食材です

今の時期は、体を温め、血液を流しむくみを取ってもらい季節の変わり目にできやすい吹き出物を防ぐのがCHIKA的な甘栗の食べ方です

おまけ・・・こんな便利グッツも一緒についてた

くりわり君

とってもとっても使いやすかったぁ