風邪っぴき・・・チーズブロッコリーリゾット
風邪っぴきカガミ
2日目
今日のレシピはチーズブロッコリーリゾット
今日のポイントはブロッコリーです
ビタミンCは菌からの抵抗力を高めてくれてもちろん緑黄色野菜だから体を温めてくれます
そして、栄養の偏りそうなのでチーズを使いましたぁ
チーズはカルシウムをはじめ、ミネラル類、ビタミン類、タンパク質、脂肪などなど全部入っているからお手軽に料理をするのにぴったりです
一番のポイントはブラックペッパー（胡椒）をたっぷり
胡椒は体を温め殺菌・抗菌力があって消化促進、食欲増進にも効果ありです
風邪引きそうな時にすこし気をつけて食事をしてみると風邪がひどくならないような気がする
