夫からのモラハラ・DVや、
親のギャンブル依存による
家庭崩壊の経験を乗り越えて
と公言する
シングルマザーもりやゆきが、
無理や我慢をすることなく
自然体のまま愛される
ブログです
こんな方におすすめ
- 離婚したいが不安で決断できない
- 恋愛で失敗続き
- ダメ男ばかりを引き寄せてしまう
- 親との関係性に悩んでいる
- 自分よりも他人を優先してしまう
- 自分に自信がない
- 過去の失敗が頭から離れない
- モラハラ・パワハラ・セクハラなど
ハラスメント被害に遭いやすい
- 言いたいことを我慢してしまう
- 「自分には無理だ」と
いつも諦めてしまう
どれくらい？
変わるためには
まず「知ること」から。
カンタンな質問に
答えるだけで
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今日のブログは番外編。
私が最近改めて痛感した
ってお話です。
先日久しぶりに
「思考整理の先生」として
尊敬している方と
オンラインで雑談会をしました
とある勉強会で知り合って以来
「ヨガ講師の思考に興味がある」
とナンパされてお声を掛けていただいて以来、
かれこれ2年近くも
月イチで雑談会をしています。
先生の教えている
問題そのものを見るのではなく
問題を取り巻く全体を観て
解決方法を導き出す
という思考法は
ヨガの
「部分ではなく全体」という
考え方と共通点が多くてとっても面白い
更に、雑談会では
先生が私の言葉を拾って
図を書いてくれるので、
自分の思考を
客観的に眺めることができます。
思考の視覚化はとっても大切。
頭の中で考えていても
ただぐるぐると何度も同じ思考を
繰り返すだけで
出口がなかなかみつかりません。
言ってみるならこんな感じ
↓↓↓
頭の中でぐるぐるしている言葉を
外に出して眺める
なるほどねー
って思ったり
なーんだ、そういう事か
って思ったり。
おかげで雑談会の後は
いつもすっきりです
ぐるぐる思考はストレスのもと。
あなたも是非
定期的に思考の視覚化をしてみてね
図なんてかけない💦
なんて心配はご無用。
今抱えている感情を
紙に書き出すだけでも十分効果があります。
矢印を自分の内側に向けて、
心の軸を育てると
どんな悩みもスルッと解決できるよ
自分の意見を言えずに
周りに流されて生きるのは終わりにして
これからは
本当に自分が喜ぶ
生き方をしたい
大切な人に
愛される人生を送りたい
そう思ったら
まず自分の
愛され力をチェックしてみて
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残りの人生も
気の抜けた炭酸水のように
生きて行くのか
パチパチと弾けながら、
充実した毎日を生きるのか
決めるのはあなただということを
忘れないでね
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