16時間断食に挑戦

とうとう私も16時間断食に挑戦する事になりました。夏の職員検診に向け頑張ります。食べて良い時間を8時間に設定し、残りの16時間は何も食べないがルール。日頃食べ過ぎているせいか断食時間が苦になりません。食べて良い時間になると不思議と身体に良いものを選んで食べるようになりました。写真は庭で作った苺です。もちろん無農薬!牛乳寒天の中に苺を入れて作りました。改めて日頃食べ過ぎている事に気付きました。体重は少しずつ減って来てます!!（笑）

16時間断食にチャレンジ