最近の体重は、６７KG台で落ち着いている。
７0KG（2016年9月） → ６７KG（現在）
10年前の体重になっている。その頃は、東京マラソンなど走り込んでいた。
ジョギングクラブに入っていて、毎週末２０Km程度走っていた。
その頃と同じ健康な状態になった。
この体重だと、楽に１０KMを走ることができる。
しかし、まだまだ、身体は締まっていない。
ダイエットを続行します！
現在のダイエット・メニュー：
- 減酒
- なるべくお菓子を控える
- お酢を毎日飲む
- ヨーグルトを食べる
- 野菜を摂る
- ジョギング
- マシーントレーニング（腹筋、背筋など）
上記メニューに加え、上半身を鍛えるトレーニングを追加したい。
今朝の体重は、６７.１５KG。
ではでは。