本日夕方、ジムに行ってきた。
いつもの通り、腹筋＆背筋をトレーニングしたあと、ランニングマシーン。
ランニングマシーンには、スクリーンが付いており、テレビも観ることが可能です。
いつもは、テレビを観ながら、走っていますが、今日は、他の機能を試してみたら、結構、面白かった。
それは、トレイルランをしているような感覚にさせる動画が流れるものでした。
しかも、画面に合わせて、傾斜が勝手に上がったり下がったりする。
ずっと画面を見ながら走っていると、車酔いのような感覚になるので、適当に目を逸らしながら楽しみました。
３０分のランでは、コースを最後までたどり着けなかった。次回は、６０分程度やってみようっと。
職探しに行き詰ってきて、気持ちが鬱っぽくなるから、運動でもして気分転換しないとね。
本日のトレーニング：
背筋： １５回×４セット
腹筋： １５回×４セット
ランニングマシーン： ３．５ｋｍ / ３０分
ではでは。