1週間ぶりのジム

今朝の体重は、６７．３０KG。

ダイエット、良い調子です。

来月には、６６KG台になりたい。

もうそろそろ、パーソナルトレーナーを頼んで、引き締めトレーニングにしようかなぁ。

お腹は多少凹んできたけど、腹筋がみえるには、まだまだか。

ということで、ジムでトレーニング。

背筋：　１５回×４セット

腹筋：　１５回×３セット（傾斜あり）

ランニングマシーン：　４ｋｍ　/　３０分

ではでは。