肩こり、首凝りなので、ジムで運動。

最近は、忙しかったので、運動していなかった。

肩こり、首凝りがひどくなってきたので、ジムへ。

トレーニング：

背筋：　１５回×５セット

腹筋：　１５回×５セット（傾斜あり）

ラットプルダウン：　１５回×５セット（１２ｋｇ）

今朝の体重は、６７.５５KG。　　６７KG台をキープしている。

そう言えば、最近はお菓子の量が減っているようにも思えるぞ。

まずまずの進捗だ。

今月末か来月上旬には、６６KG台へ突入していたい。

ではでは。