以前から持っているジーパンが、緩くなってきた。このジーパンは、ベルトなしで十分に履けるものでしたが、今では、ベルトなしでは脱げちゃう。
体重は、６７KG台をキープ。ウェストも減ってきたような気がする。
ポチャポチャから、もっと、筋肉、筋肉にしたい。
お菓子類を食べる機会が減ったような気がするが、最近、体に力が入らないことがあるかも。怠いわけではないが。。。
昨日のトレーニング：
背筋： ２０回×４セット
腹筋１： １５回×４セット（傾斜あり）
腹筋２： １５回×1セット（傾斜あり、右ひねり）
ランニングマシーン： ４ｋｍ / ３２分
ではでは。