今朝の体重は、68.00KG.
本日も小雪ちらつく中、ジムへ。
背筋： ２０回×３セット（最後の1セットは、１５回でダウン）
腹筋： １５回×３セット（傾斜をつけた）
ランニングマシーン： ８ｋｍ/６４分
腹筋を頑張っていても、ウェストは締まらない。
これは、まだまだ皮下脂肪が多いのか。それとも、腹筋の仕方が悪いのか。
近いうちに、また、パーソナルトレーナーを依頼してみようっと。
ちなみに、昨日のトレーニング：
背筋： ２０回×３セット
腹筋： １５回×３セット（傾斜をつけた）
ランニングマシーン： ４ｋｍ/３２分
求職中は、時間があるので、精神安定上、運動でもするのが一番。
ではでは。