多くの方が試みるかもしれませんが、私も負けずに、心機一転、ダイエットに挑戦。
昨年 秋にジムで、パーソナル・トレーナーを頼んでみた。ダイエットのための基本トレーニングを教わり、年末には多少効果（70KG→68KG）があったようなので、ここは思い切って、標準体重と言われる水準まで、やってみようと。
2017年内の目標を、63KGに設定します。まあ、無理のない目標かと。
本日もジムで、背筋、腹筋、そして、
ランニングマシーン：5.5ｋｍ/40分
昼間、チョコなどお菓子類、夜は大量のお酒は、我慢できません。さて、どうなるか。
ではでは。