ダイエット日記 10/2(月)

2023.10.2(月)

AB丸 3包/日

【朝】

ヨーグルト、バナナ、塩パン、サラダチキン100g

【昼】

ダブルチーズバーガー、ポテトM、ゼロコーラ

【夕】

塩鮭100g、ツナサラダ

【間食】

無し

【運動】

次男の散歩3km

【備考】

前日より+400g-2.4kg

お通じ無し。便秘のせいか？体重増えていく

ダイエット初めて禁断の塩パン1つ食べてしまった。

生理前のドカ食い期が来たかな...