我が家の体脂肪が計れる体重計、スイッチの接触が悪いのか？ご機嫌斜めなので今回新しく買い換えることにしました！
2000年に貰って職場に持っていって体脂肪測定したりしたなぁ
23年間お疲れ様でした‼️
最新式の体脂肪計はスマホのBluetoothと連動してスマホに記録してくれます。ダイエット日記はスマホでやっていく予定でまたアメブロは日々の備忘録になりそう。
ちなみにダイエット開始してちょうど1ヶ月。
体重-4.4kg
体脂肪-7.1%
身体年齢-3歳
とダイエット経過は順調です
何より体脂肪がかなり減ったのはうれしい
ヨガ→ズンバ3回/週と次男
の散歩でかなり運動してるので体脂肪↓は運動の成果かな
筋肉量も順調に増えて何と体脂肪0でも体重が43kgらしい
適度な脂肪は纏っていたいからあまり体重に拘るのは良くないな。基礎代謝も年齢にしてはいいしこれからはダイエットというよりボディメイク中心にしていきたいです。