2023.9.27(水)
AB丸 3包/日
【朝】
ヨーグルト、ツナサラダ2杯
【昼】
サラダチキン100g、ツナサラダ、チャメ1つ
【間食】
マドレーヌ1つ、ゼロコーラ
【夕】
ピーマンの肉詰め115g、ツナサラダ、バナナ1本
【運動】
ヨガ、ストレッチ、次男
と散歩3km
【備考】
今日からチュソクでお休み。水曜日と金曜日、来週月曜日のヨガとズンバが全てお休みになるのでその間ストレッチ中心にほぐしていきたいな。
お散歩中、コンビニでLegendaryって新種のコーラ見つけてゼロカロリーだし買ってみた。エナジードリンク味らしくオロナミンCとコーラを合わせたような味で不味くはないけどリピはないかな
今朝体重測ったら-2.4kg
10日でいい具合に落ちて行ってるかな。
まだまだあと7.6kg残ってる贅肉を売りに行かねば