2023.9.26(火)
AB丸 3回/日
【朝】
ヨーグルト、リンゴ1/2
ヨーグルト器に出しすぎてしまった
勿体ないので食べます
←だから痩せないのよね。
【昼】
サラダチキン100g、ツナサラダ2杯
ツナサラダ作ったら美味しすぎて食べすぎた。
【間食】
フィナンシェ、薄せんべい、ホットコーヒー
【夕】
玄米60g、韓国のり4枚、ツナサラダ、マックのポテト10本ほど、リンゴ1/2
【運動】
無し。雨で散歩も行けず
【備考】
昨日より200g増えて開始時より-1.8kg
雨だし9日目にしてお菓子食べました。
LINEでも減量ペースがちょっと早いと言われたのでもう少しスローペースでもいいのかな。
アルコールをまだ嗜んでないのは自分を褒め称えたい
今日はチートデイ
明日から1週間休み。ヨガとズンバも休みだから1週間宅トレがんばろ
宅トレって本当に続かないんだけどね....
ツナサラダ作るときに床に落ちたきゅうりを拾い食いしようとしてなぜか後頭部にきゅうりパックしてる次男
相変わらず可愛すぎ