ダイエット日記 9/23(土)

2023.9.23(土)

AB丸 3回/日

【朝】

ヨーグルト、バナナ

【昼】

サーモン120g、ブロッコリー、マヨネーズ少々、トマト1つ

【夕】

ゆで卵2つ、サーモン100g、トマト1つ

【運動】

次男と散歩9km

【備考】

体重-1.6kg

朝から長男のバレーの試合で学校へ。

試合は残念ながら4戦4敗でしたが頑張りました