禁煙16日目

今朝、チャンピックス飲むの忘れた。

吸いたいときに、思いとどまるための思考を決めておいた。

ちょっと一本吸いたいと強く思う時の思いとどまるための思考



「タバコは、習慣的な生活のリズムとして継続しないと意味がないので、
　　　
　　　　一本だけ吸っても意味がなく体に悪いだけだし、禁煙日数もリセットされるので

　　　　　　もったいないのでやっぱりやめとこ」　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と考える。