このまま終わるテキトーさんではないよ
それでは『テキトーダイエット２０１７』３６３日目の報告をご覧ください。
前日３６２日目夕食後の計量時はコチラ
↑昨日で遂に７３Kｇ台に戻っちゃったけど・・・
本日３６３日目朝食前の計量時はコチラ
↑今朝は−０.１Kｇ減
でスタート
今朝は珍しく前夜の体重を下回ったが、ちょうど１週間前の体重は６７.５Kｇだったので、この１週間でなんと約＋６Kｇも増量しており、並みのダイエッターさんならもはや撃沈レベルの状況
これだけ増えた原因としては、今週から２食から３食に増やし、糖質（炭水化物）を取り入れたことによるものだが、それに加えて今週は４日間も走れていないから
本来なら、走ることで増量分をリカバーするつもりでいたのに、足の負傷から始まり、連日の雨
で走れず、ここまであっという間に増えてしまった
週末は基本休みなのだが、今日は休日出勤が入り、朝から出勤の準備をしていたところ急遽、予定が変更となり明日へ振替
こんなことならもっとゆっくり寝ていたかったのに
・・・と思いながらもすっかり目が覚めてしまっているので、とりあえず朝から洗濯
今日の大阪の天気予報は曇り
のち雨ということだったが、もう朝から既に小雨が降り出していた。
しかし、洗濯物を干しながら外を見ていたら、霧雨のような感じだったので、これはチャンス
と急いでジョギングウェアに着替えて、１１時３０分からよーいドン
↑今日の５Km地点・・・４日振りということで、軽く４０分オーバー
さすがに４日振りの走りに加えて、体重も７３Kｇ台まで戻っちゃったもんだから、体のキレもイマイチだが、ようやく久し振りに走れたからか気分はサイコー
５Km走ったところで、ようやく体のキレも戻り、だんだんテンションが上がってきたので、せっかくだから今日は今まで走ったことがないところへ行こうと、隣町の山奥の方を目指してレッツラゴー
山奥へ入っていくと・・・
↑ご覧の通り、山の方は完全にガスってます・・・
ここまで来るのに結構坂道を登ってきたけど、まだまだ中間地点で、ここから更に勾配のきつい坂道が８Kｍほど続き、途中からジョギングというよりもハイキング状態
↑でも、のどかな風景を見ながら走るのは、楽しいのよね
これで天気が良ければ言うことなしなんやけどね・・・
↑道端には水仙も咲いてたりしてね
そして、自宅を出発すること２時間後にようやく目的地に到着
↑今回、やってきたのは茨木市にある農産物直売所の『見山の郷』
実はここへ来たのは昨日、仕事の都合でたまたま来て知り、今日で２度目
長年大阪にいながらこんなところに産直施設があるとは知らず、昨日は今度バイクでこようかなと思っていたけど、まさか今日走って来ることになるとは・・・
到着したのが１４時で、ギリギリ滑り込みセーフで食事にありつけた後、直売所のおばちゃんに地元のおすすめを教えてもらいながら、店内を物色。
↑直売所内では、様々なお豆腐や加工品を始め、
↑美味しそうなパンやケーキなども作られてます
↑これは気になる豆腐チーズケーキ
↑ヘルシーな野菜ケーキなどもあります・・・うまそう
↑最近、新発売の『見山あられ』は生姜、山椒、柚子、味噌味の４種類あり、どれも美味しいのだ
他にもお惣菜や野菜などがたくさんあり、目移りしながらも買い物を済ませた後、ついでにおやつタイム
↑今日のおやつはジェラートでございますよ
味は常時入れ替わるそうだが、嬉しいことに味が２種類選べてなんと２００円というリーズナブルな価格。（何を食べたかは後ほど本日の献立にて紹介）
ジェラートを充分堪能したところで直売所を出たら、徐々に雨足が強まり、当初はフードを頭からかぶって走っていたが、それも役に立たず、途中からもしもの為にと携帯していた折りたたみ傘を片手に家まで走って帰宅
気がつけば・・・
↑本日は、久方振りの３０Km越え
↑今週は３回しか走ってないが、それでも約９０Kｍ近くも走ってた
というわけで・・・
本日３６３日目夕食前の計量時はコチラ
↑はい、一気にー３.１Kｇ減で再び７０Kｇ台へ戻ったど
今日はジョギングの合間にランチやジェラートも食べたけど、その割に体重が減ってラッキー
本日の献立はコチラ
朝食
バナナ１本
杏仁豆腐ヨーグルト（杏仁豆腐１２５ｇ／プロバイオティクスヨーグルト２００ｇ）
炭酸水（レモン）２５０ｍl（ペットボトル半分）
乳酸菌飲料 ６５ｍl
↑今朝も腸活メニューにしてはいるけど・・・でないのね
昼食
カレーライス
らっきょう漬け
水 ２００ｍl
↑本当は定食を食べたかったけど、ランチタイム終了ギリギリの為、カレーで我慢しました
間食
ジェラート（甘酒とふきのとう）
↑甘酒はほんのり甘く、ふきのとうは甘さの中にほろ苦い味があって、美味しかった
夕食
具沢山かきたまわかめスープ（絹ごしどうふ１/２丁／しめじ／水菜／玉子／わかめスープの素）
枝豆
おからの煮物
ふわふわ揚げ（ひろうす１個／野菜＆さつまいも入り２個）
キムチ納豆
豆乳２５０ml
乳酸菌飲料 ６５ｍl
↑本日のディナーは豆づくし
デザート
豆腐チーズケーキ１個
炭酸水（オレンジ）５００ml
↑本日の締めは・・・もちろん豆腐チーズケーキ
今日のディナーは地産の大豆が有名とのことで、ほぼ直売所で買ったものばかりだが、どれも美味しかった。
しかも大豆はタンパク質が豊富なので、テキトーさん的にはありがたい食材。
今日はさしずめ『テキトー春のソイ（大豆）祭り』と言ったところやね
また、買いに行こっと
というわけで、これまで走れずに溜まっていた鬱憤を晴らすかのごとく、今日は久し振りに走れたが、テキトーさんは体重がちょっと
増えたからといって、ダイエットを諦めたわけではない
ただ、単純に走れなかったから増えただけで、ちょいと走ればこれぐらいのリバウンドは、すぐに戻せるのだ
とはいえ、明日は仕事が入っている為、今日のように日中から走ることはできないが、あとは天気次第と言ったところ。
せめて明日のうちに７０Kｇは切っておきたいところだが・・・
１周年の目標体重まであとー５.３Kｇ
１周年のタイムリミットまであと２日
明日のテキトーさんの体重はどうなっているのか
明日の経過報告をお待ちください。
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