ヘックショーン
それでは『テキトーダイエット２０１７』３６４日目の報告をご覧ください。
前日３６３日目夕食後の計量時はコチラ
↑昨日は７３Kｇから再び７０Kｇ台へ戻したが・・・
本日３６４日目朝食前の計量時はコチラ
↑今朝は＋０.４５KｇＵＰ
でスタート
さて、今日はテキトーダイエット１周年前日の最後の日曜日。
今朝方まで降っていた雨もすっかり上がり、本来ならまた朝から走りたいところではあるが、残念ながら休日出勤の為、休み返上で出勤
仕方がないので、さっさと仕事を終わらせて帰ってから走るかと思っていたが、仕事が終わって家路に帰る途中から急に体全体がゾクゾク
としはじめて悪寒が走った。
熱は出ていないものの家についてからも鼻水が止まらず
、体も冷えて寒い
もしかして・・・風邪をひいたかも
随分と久しく風邪なんかひいたことがなかったが、昨夜の雨天の中でのジョギング
で、ずぶ濡れになったのが、原因かな
無理をすれば走れるかもしれないが、明日の仕事に響くといけないので、泣く泣く今日のジョギングは中止
本日３６４日目夕食前の計量時はコチラ
↑というわけで、今夜は朝から＋０.８KｇＵＰで終了・・・
まあ、今日は軽量の数時間前にご飯を食べたから増えたというのもあるんだけどね
本日の献立はコチラ
朝食
バナナ１本
寒天ゼリーヨーグルト（寒天ゼリー（りんご）１２５ｇ／プロバイオティクスヨーグルト１５０ｇ）
炭酸水（レモン）２５０ｍl（ペットボトル半分）
乳酸菌飲料 ６５ｍl
↑とりあえず、お家でいつもの朝食を食べて・・・
出勤前
おにぎり２個（さけ／昆布／たくあん２切れ）
ジャンボフランクフルト
ミネラルウォーター１００ml
※写真なし
昼食
すき家のカレギュウ（並）
味噌汁
↑昨日に引き続き、今日もカレー食べちゃった
そういえば、１年振り以上に『すき家』に入ったかも
しかも仕事が押して、今日は１７時という中途半端な時間に食べちゃった
夕食
具沢山中華スープ（肉餃子５個／ミニ絹ごしどうふ１丁／しめじ／えのき／玉子／青ねぎ／春雨／鶏ガラスープの素／醤油／片栗粉）
おぼろ豆腐（豆乳／生姜／醤油）
キムチ納豆
炭酸水（レモン）２５０ml
乳酸菌飲料 ６５ｍl
↑今日は体が冷えてるので、メインはあっさりスープ料理
デザート
みたらし団子３本
皮付きさきいか
↑走る前提で買っていたお団子も消費期限で先延ばしできず、パクリ
こうしてブログを更新している間も心なしか体のアチコチにも痛みが出ており、手足も冷えきって寒い。
今日は体調不良で走ることはできなかったが、かわりに悪寒（おかん）が走ってます・・・
というわけで、明日でついに『テキトーダイエット』も丸１年を迎え、奇しくも検査結果発表の日。
どちらかといえば、体重よりもそちらの結果が気になるところだが・・・結果はいかに
１周年の目標体重まであとー６.５５Kｇ
１周年のタイムリミットまであと１日
明日のテキトーさんの体重はどうなっているのか
明日の経過報告をお待ちください。
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