あっという間の１年間・・・
それでは『テキトーダイエット２０１７』３６５日目の報告をご覧ください。
前日３６４日目夕食後の計量時はコチラ
↑昨日は体調不良の為、走れずに終了となったが・・・
今朝は
本日３６５日目朝食前の計量時はコチラ
↑今朝は＋０.７５KｇＵＰ
でスタート
早いもので、この『テキトーダイエット』も遂に今日で３６５日目となり丸１周年を迎えた。
そして、今日は先日４／１の誕生日に行った血液検査の結果報告の日とまさにこの『テキトーダイエット』の集大成とも言える日。
というわけで、今日は午前中は仕事をお休みして、かかりつけの病院へ検査結果の確認へ行ってきた。
１０時３０分に予約していたが大病院お約束の混み具合で、診察時間が遅れること約２０分後にようやく自身の番へ。
１年間、大好きな揚げ物やラーメンなどを断ってダイエットに励げみ、そして体重もこれまでの検査の中では一番の軽量と全てを出し切った結果が発表されるので、悪玉コレステロールも尿酸値も今回はかなり良い結果が期待できるはず
ところが、差し出された検査結果を見ると・・・
悪玉コレステロール値・・・２２３mg/dl
尿酸値・・・７.５mg/dl
と、
前回（昨年１２／１９）の
悪玉コレステロール値・・・１８０mg/dl
尿酸値・・・７.０mg/dl
の結果を大きく上回る数値
しかもそれだけでなく、これまでなんともなかったＡＳＴやＡＬＴといった肝機能を示す数値が基準値を超えて、これまでの検査結果の中で最悪の結果・・・
先生にWHY
と尋ねたところ、詳しく調べてみないとなんともいえないが、内臓脂肪（脂肪肝）の可能性があるかもとの事。
そんなバカな
これまで、脂質や炭水化物などを極力避けて摂生してきた上に運動だってほぼ欠かさずにやってきて、体重計の数値も軒並み良くなったというのにそんな仕打ちがあるのか
しかし、検査結果に出ている以上は否定はできず、何れにしても来月にもう１度検査をして確認しようとなだめられて診察室を後にしたが、予期せぬ検査結果にしばし放心状態
とりあえず、午後から出勤する為に職場へ向かったが、その間の移動中、スマホで悪かった項目について色々と調べてみたが、現時点での原因としては、急激なダイエットに加えて、偏食や運動し過ぎたことにより、体のケアが追いつかず、気づかない間に疲労やストレスに加えて便秘などによるものが原因なのかもしれないが、せっかく体重を落としても数値が改善されないとなれば、こうなるともう体重を気にしている場合ではなく、１度これまでのやり方をリセットして、新たに食生活や生活スタイルを見直す必要が出てきた。
そして、今日は残業の為、ジョギング
も出来ず・・・
本日３６５日目夕食前の計量時はコチラ
↑朝から＋０.３KｇＵＰの７２.６Kｇで１年間の締めくくり
本日の献立
朝食
バナナ１本
寒天ゼリーヨーグルト（寒天ゼリー（りんご）１２５ｇ／プロバイオティクスヨーグルト１５０ｇ）
チーズ１個
炭酸水（レモン）２５０ｍl（ペットボトル半分）
乳酸菌飲料 ６５ｍl
↑今朝は、最近お決まりの朝食メニュー・・・
昼食
おにぎり３個（ゆかり／紅しゃけ／紀州南高梅）
ファミチキ１個
↑今日のお昼はコンビニのイートインコーナーでパクリ
半ば焼け気味
で、ファミチキ食べてやったもんね・・・
夕食
具沢山中華スープ（肉餃子５個／ミニ絹ごしどうふ１丁／しめじ／えのき／玉子／青ねぎ／春雨／鶏ガラスープの素／醤油／片栗粉）
キムチ納豆
すっきり炭酸水 ２５０ml（ペットボトル半分）
乳酸菌飲料 ６５ｍl
↑今日は残業の為、前夜の残りのスープがメイン
デザート
おはぎ（あんこ／きなこ）各１個
↑締めは、ダイエット１年間お疲れ様記念のおはぎ
というわけで、ダイエットを始めてから体重はこの１年間でー５２.４Kｇ（一時はー５７.５Kｇ）減
となり体重だけなら十分満足した結果を残せたが、全てはコレステロールと尿酸値の改善を目標に始めたので、最後の最後で１年間の集大成も予期せぬ結果で終わってしまった
そして、突然ではありますが、１年間続けてきたこの『テキトーダイエット』も今日を持ってひとまず終了します。
と言っても別にダイエット自体を辞めるのではなく、これまで体重減少＝数値改善だと思ってい取り組んでいたけど、前半でも少し述べたようにどうやら体重を意識するがあまり、オーバートレーニングが裏目に出てしまいその結果が、今回に現れたのかもしれないので、ひとまず来月の再検査までに原因を調べて新たな改善に取り組んでいこうと思います。
もちろん、これまで通り食生活や運動自体を始め、日々の体重管理も毎日行うが、毎日のブログ更新はひとまず辞めて、今後は不定期で経過報告をします。
４月から仕事のスタイルも代わり、なんだかんだでダイエットするよりもこちらの更新の方が大変だったりするからね
まあ、ダイエットもブログも見ていただいた読者の方がいたおかげで、テキトーながらも１年間続けれたと思います。
というわけで、区切りとしてひとまずこの１年間ブログを見ていただいた読者の皆様、ならびにいいねやコメントをいただいた皆様にお礼と感謝を述べるとともにテキトーさんは必ず、悪玉コレステロールと尿酸値の改善をする為に頑張りますので、ダイエッターの皆様も目標体重（成果）を目指して、頑張ってください
今後は不定期になりますが、『テキトーダイエット』を始め、いろんなことをテキトーに更新しますので、引き続きご覧頂ければ幸いです。
１年間ありがとうございました
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