お待たせしました！！
およそ1ヶ月間の活動休止（中途半端にぼちぼちやっていましたが…）
２０１３年のロードシーズンに向けて、
ポイント練習再開です
実施メニューは
４００×１０
（７０/６０）
アップは松戸の競技場までJOGですが、
とりあえず近況を報告…
「最近JOGがはまらない。」
「いやいや、ドリルすらダメダメで…。」
「はまらないからJOG気持ちよくないんだよね
」
「楽しくないからすぐ家帰っちゃうよ。」
「パワーでもってけばペース上がるんだけどね。」
「けどパワーで走りたくないからいつも帰りの方が遅くて。」
というような会話をしながら競技場へ
（動きが悪い→足が痛い→疲れる→調子が悪い→修正できない→スランプ）
二人共こんな状況
そんなこんなで練習開始
１本目、T本啓はあまり膝が上がらず、落とす位置が低めから
（動画で確認するとこの位置が膝の一番高いところです）
３本目、I藤和は左の接地が悪いというように、左足接地後のストライドが伸びない
（下の流し写真で確認すると、左接地後腰が落ちています）
６８～７０のペースで、ゆとりを持って動きを確認できているところは良いところ
接地時、体が一直線上の軸に乗れています。
左足接地時、つま先が外に向き、膝は前に向いて踏み込んでいますが、
腰が沈み、体が一瞬くの字になるのがわかります。
ラストの上がりは
和 ６０”‐２７”
啓 ６１”‐２８”
いや～しかし修正点がたくさんあるな～
「動きが悪いから、足が痛くなる
」
「治療に行って治っても、根本的に動きが悪いからまたどっか痛くなる
」
「動きが悪いから、走り込みもできないし
」
「すぐには修正できない動きの乱れ。」
「これがスランプというのだなぁ～。」
という結論。
活動再開ですが課題はたくさん
（最初からハマりすぎていても恐ろしいですが…）
けど再びはまり始めたときは、グイグイきて楽しめるんだろうなぁ～
３日後、松戸記録会です。
しっかり動きを修正して、ロードシーズンに向けて、走りを楽しめる動きを作りましょう
※動画はHPにアップしているのでご参照下さい
（電池切れで最後まで取れていません。申し訳ありませんm(_ _)m）