６月２日（土）
柏の葉公園陸上競技場にてポイント練習
本日のメニュー
１６００ｍ×４
４分３０秒 R=４分
なかなか食べ応えのありそうなメニューですね
１本目
T本啓が引っ張ります。
ペースをコントロールし４分３０秒。
まずまずの入りです。
２本目
I藤和が引っ張ります。
この後T本啓は途中リタイヤ
この時点で乗り込み時に腰が沈んでいます。
腰と膝で反発力を緩衝していますね
対してI藤和
踏込んでから、腰から膝が前方に浮き沈みなく振り出されています
３本目
再びT本啓が引っ張ります。
８００ｍは２分１３秒で通過。
動き自体は蹴っていないので脚は張ってこないのですが、
跳ねないので足を前に出すのに力使ってますね～
４本目
T倉が引っ張ります。
T倉は
接地面から頭までが乗り切っているときに引付足がお尻から結構離れていますね。
スピードが上がると蹴って脚を振り出しているので、後半張ってくると思われます
おまけ…
２００のレペを2本
T倉が先行するも、
ラスト10mI藤和が差しきりFINISH
T本啓は撃沈
来週は日体大記録会があります
1週間で課題を克服し、自己ベストを出せるのか
次回の酒井根走遊会の活動に乞うご期待