睡眠時間に個人差があるのはなぜ？

睡眠時間に個人差があるのはなぜ？

ノーベル賞をとった学者さんのひとりが

「わたしは４時間眠ればじゅうぶんなんです」

とおっしゃっているのを見て、ふと不思議に思いました。

私は４時間睡眠だと体がもちません。

やむを得ない事情さえなければ、８時間は寝たいです。

「満足できる睡眠時間」にはなぜ個人差があるのでしょうか？生活リズムのせいでしょうか？

必要な睡眠時間は遺伝的なものといわれ、中枢神経系の構造と体内の化学物質のバランスが遺伝子にプログラミングされるために個人差が出るといわれています。