心療内科を受診してから4ヶ月経過
3週間前から漢方薬を朝だけ服用
漢方薬の効き目は？？って感じで
実感はわかないけど
まぁ、何とか仕事しながら生活してます
そして来月からカウンセリングを受けることに
初回からカウンセリングがとても良かった
となるかはわからないけど
★気分がひどく落ち込む ⇒ なんとな～くスルー
★何をやっても楽しくない ⇒ ちょっと楽しいかも
★日曜日の夜に月に1回ぐらいはちゃんと寝付けるように
（今は、日曜日の夜や夏休み最後の夜は100%眠れない
）
そんな状況が少しでも改善できるヒントや
きっかけが掴めれば嬉しい
樺チャンネル見て、睡眠と朝散歩は何とか実践中だし
いろんな方面からアプローチして
ホント何とか元気になりたい！！