自己関連付け

記事を読んだ

人が褒められた時に素直に喜べない

他者の成功を祝福できない

など

人に起きたことそのものに加えて

人は褒められたのに自分は褒められていない

あの人は成功したのに自分は成功していない

というように

自分と関連づけて

考えてしまう思考の癖

見事に自分にあてはまる！

自分の思考の癖を言葉で表現して

定義が出来て

その対処法がわかると

スッキリ😊

記事に書かれていた対処法は３つ

癖に気づく　←  できた✌️

比較しない　←  これからトライ

自分に集中　←  ここもこれから頑張る

良い朝だ☀️