こんにちは
今日は猛烈にアッツイですね
そんな中、ママは６月から始めたヨガのレッスンに行って来ました。
２年くらい前に「ルーシーダットン」というタイ式ヨガを習っていたのですが、３～４ヶ月で挫折。
でも年齢を重ねたら筋肉を鍛えなくては！！と思って、懲りもせずまたまた始めたわけです
先生によっても違うのかもしれませんが、私が習っている先生のレッスンは、筋トレ要素が強くて、良い運動になります。
ヨガのポーズで「逆立ち」のようなものがあるのですが、全身の筋肉を使ってフワリと「逆立ちらしきもの」をして、壁によりかかることなく停止するのです。
最初は全くできなかったのですが、今日は何となく足が上がる！！
これはイケルと思い、重心を移動させたところ・・・筋肉がないので停止できず、そのままゴロンと一回転
いわゆるでんぐり返しです。
小学生のころは運動神経が良かったママ。なんとも静かで綺麗なでんぐり返しができました
何十年経ってもやっぱり体が覚えているのね～なんて、ちょっと嬉しくなりました。
お留守番していたダッシュです。
ママが帰宅すると「お散歩～～～
」となるのですが、さすがにこの暑さでは無理
もう少し我慢です。
しばらくお昼寝しててね