年末と年始は運動量も少ない割に食べる量はどうしても多くなるようだ。
その結果みったくないお腹を世間に晒す結果となる。
それは自分の身体を引き締めるには食事と運動が必要だが残念ながらこの時期はどうも無理なようだ。
案の定、無様（ぶざま）な姿の自分を見て悟りを開いたようだが、食事は以前に戻り来週から運動も再開するので直に元へ戻るだろう。
実は昨年からあることに気が付き実行している事がある。
きっかけは初めて便秘と言うのを経験しどんなに頑張っても便が出ず、３日目に医者から頂いた薬が効き助かったが一時は腹がパンクし死ぬかと思った。
そこでこんな苦しみが二度と起こらないようにするため新しい運動方法を考えた。
いろんな運動を経験したとはいえ、その方面では素人の私だがとても良くて効果も期待できるし、誰でも出来る優しい運動なので次回に書きます。