さて、フォームの改造、いかがでしたでしょうか？
agriment さんのコメントのおかげで、フォアハンドについていろいろと考察することが出来ました。
本当であれば、ヒザの使い方をはじめとした下半身の動きも、フォームチェックに欠かせないのですが、これまでも「スタンスの使い分け」シリーズや「『ヒザを曲げること』の意義」のところでお話ししていますので、今回は割愛しました。
最後に、フォアハンドにおけるフォームチェックのポイントをまとめておきましょう。
1．スタンス
・どんな場面でオープンスタンスになり、どんな場面でスクエアスタンスにするか
2．左手の使い方
・ラケットのスロートに添えて、どこまで引くか
・どんな高さで、どの方向に伸ばすか、またヒジの曲げはどうするか。
・ラケットの動きに合わせて、どのように引くか。
3．テイクバック
・どのタイミングで引き始めるか、どこまで引くか。
・ヒジ先行かラケット先行か
・ラケットダウンの大きさとタイミング
・ヒジ、手先の動き、ラケット全体の動きと面の向き
4．インパクト
・打点
・ストレートアームか、ダブルベンドか
・スウィング自体の大きさ
5．フォロースルー
・ラケットの軌道と面の向き
・振り終わった後のラケットの位置
おおざっぱに分けると、以上のようになると思います。
いざフォームを直すとなると、これほどまでにチェックポイントがあるわけです。
だからこそ、フォームの改造は難しいのです。
ただ、ある程度テニスを経験している人のフォームは、そこまで悪いわけがない。
どこか一カ所を直すだけで、劇的に良くなることがほとんどです。
フォーム改造のポイントは、まさに「どこをどう直せば良いのか」を見極めることにこそあるのです。
そしてこれは、正直、分からない(笑)。
やってみなきゃ分からない、次々と試さないと分からない、というのが本当のところなのです。
一つのフォームを習得するのに1年も2年もかかっているのは、全くもっておかしいのです。
「いや、それは理論が間違っているだけやろ」と(笑)。
もう方向性が間違っている以外の何ものでもないと思います(笑)。
ボクもたびたび拝見させていただいている「オヤジA」さんがすごいのは、そこら辺をしっかりとおさえた上で、「よりよいフォーム」を追求していることです。
中途半端な「固執」や「決めつけ」がない。
しかも非常に理論的に考えた上で試行錯誤されています。
うちの生徒たちにも、これぐらいの研究熱心さがほしいのですが(笑)。
さて、今回のシリーズも、長くなりました(笑)。
実は、2年前にも「フォームの改造」という題名で記事を載せていたのをすっかり忘れており(笑)、番号を振り直すことになりましたのでご了承ください。
半分以上は、「フォアハンドの原理」のようなお話になってしまいましたが、すごく良い機会だったと思います。
いつか、フォアハンドの原理そのものを、論理的に論じられるようになったらなぁ、っては思います。