「運動前のストレッチはやめなさい」

　今回ご紹介するのは、これです。
 
「運動前のストレッチはやめなさい
　～体を痛めず硬さをほぐす効果倍増メソッド
 
　中野ジェームズ修一　著
　ＳＢ新書」
 
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　運動前のストレッチの害や、ストレッチに関する知識の間違い、そしてストレッチの本当の意義や、正しいストレッチの仕方が書いてあります。
 
　具体的なストレッチの紹介の量としては、ほかの本に譲るかもしれませんが、これも、ストレッチに関する理論的な考え方を学ぶ、という気持ちで買ってもらうとすごくいいと思います。