5日間のファスティングを終えて、今日から回復食が始まりました

街はカーニバルで盛り上がっていたというのに、私たちは三連休ほとんどどこへも行かず、家にお籠もり

日頃、後回しにしていることなどを片付けつつ、のんびり過ごしました

今朝はまだ酵素ドリンクのみにして、お昼にやっと玄米のお粥をいただきました。

何度も噛んで、玄米の甘みをじっくり感じながらいただく玄米粥にしみじみ感動...

"食べる"という喜びは、やっぱり"人生の喜び"に繋がると実感しました

先日のマクロビ講座で習ったとおり、昨夜は約3時間かけて、玄米の粒を選り分け、綺麗な粒だけで玄米を炊き、お粥を作りました。

選りすぐった粒だけで炊いた玄米ご飯は、ピカピカ

左側が選りすぐった粒、右側が除いた粒。

映画を観ながら、ボチボチ選り分けましたよ

ファスティングで一番大変なことは、お酒が飲めないことでも、美味しいものが食べられないことでもなく、"2週間の日程をファスティングのためにあける"スケジューリングです。

いろんな「やらない」言い訳ができる中、「スケジュールをあけることも仕事と思えばできるでしょう

」と、私たちの暴飲暴食な日々を本気で心配してくれて(笑)、日本から真剣にサポートしてくれたファスティングマイスターSちゃんのおかげです

Sちゃん、本当にありがとう

あと1週間の回復食期間も、引き続きサポートよろしくお願いします

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました

回復食1日目